Anna Dlabolová
Jóga pro začátečníky, jóga proti stresu
Jak jsi se dostal k józe?
Jógu mám kolem sebe prakticky od malička. Téměř každý člen mé rodiny si k ní našel vlastní cestu, která se pro mě později stala inspirací.
Jóga pro mě ale nebyla láska na první pohled (nebo spíše na první zacvičení). Jako pro tanečnici na mě byla příliš striktní a pomalá. Rozhodla jsem se ale dát jí šanci a nikdy toho nepřestala litovat. Našla jsem si v cvičení a dechu svou vlastní plynulost jako v tanci. Už v 18 letech jsem si udělala svůj instruktorský kurz, který jsem tenkrát dělala spíše pro rozšíření vlastních obzorů než s ambicemi někoho učit. Od té doby pracuji na svém jógovém vzdělání.
Poté, co jsem nastoupila na vysokou školu, kde se věnuji oboru psychologie, ve které mě fascinuje péče o duševní zdraví převážně skrz pohyb, jsem zjistila, že mám hodně, co bych si přála předat dál.
Jaký styl jógy tě nejvíce bavil?
Nejvíc mě zaujala Ashtanga jóga – pro svou dynamičnost a krásné pozice, které mi připomínají tanec. Postupně jsem ale zjistila, že neměnná sestava mi přináší spíše mentální „vypnutí“ než opravdový pocit přítomnosti. Proto jsem začala svou praxi zpomalovat a více naslouchat intuici i aktuálním potřebám svého těla. Tento „intuitivní“ přístup se snažím předávat i dál na svých lekcích pro začátečníky a józe proti stresu.
Kde jsi dělal instruktorský kurz?
Svůj instruktorský kurz jsem absolvovala u Blanky Janíčkové ve studiu Yoga4yogi.
Dále se průběžně vzdělávám na různých jógových seminářích a každoročních jógových konferencích.
Předcvičoval jsi někde po získání certifikátu?
Po získání certifikátu jsem se dlouho věnovala vlastní praxi a získávání znalostí a dovedností. Předcvičování ve studiu Jogamy je pro mě premiérou.
Jaký styl jógy tě teď baví nejvíc?
Nejvíce mě teď baví a naplňuje pomalé vědomé cvičení, při kterém dbám na propojení dechu, pohybu a přítomnosti.
Jaké máš plány?
Do budoucna plánuji pokračovat v propojování svého psychologického vzdělání a jógové praxe. Také bych ráda vedla workshopy na témata seberozvoje, sebepřijetí a mindfulness.
A je něco, co bys rád řekl na závěr?
Jóga není o tom zvládnout co nejrychleji a nejdokonaleji jednotlivé pozice. Je o naslouchání tělu a mysli. Odemkne vám dveře k sebepoznání a dá vám nástroje k práci na vnitřní spokojenosti a rovnováze. Proto se nebojte začít. 😉