Stres je nepříjemným společníkem dnešního moderního života, doprovází nás téměř na každém kroku a dokáže negativně ovlivnit fyzické i duševní zdraví. Každodenní nároky a tlaky nás mohou přivést do stavu nepohodlí a neklidu. V takových situacích se často snažíme najít útočiště a řešení, která nám pomohou získat zpět harmonii a klid. Jednou z několika účinných metod může být právě praxe jógy. V tomto článku se […]

Read More

V dnešním uspěchaném světě hledáme čím dál více způsobů, jak vnést do našeho každodenního života klid a harmonii. Jemná jóga, která se v Jogamy studiu vyučuje, se může stát výjimečným zážitkem pro ty, kteří touží po propojení mysli, dechu a těla v kombinaci s nalezením harmonie. V tomto článku se podrobněji podíváme na podstatu Jemné jógy, její klidný přístup k praxi a také na zdravotní benefity, které […]

Read More

Pět Tibeťanů je v našem Jogamy studiu úplně nová lekce, která bude probíhat od ledna 2024 pravidelně každou středu od 18:00-19:00 pod vedením Jana Kolína. V dnešní uspěchané době se hledání harmonie a rovnováhy mezi tělem a myslí stává velmi důležitým aspektem našeho života. Jedním z prostředků, jak tuto harmonii nalézt, je praxe jógy. Mezi širokou škálou různých jógových […]

Read More

Ashtanga jóga je styl jógy, který je typický svou dynamičností a fyzickou náročností. Při jejím praktikování se klade velký důraz na synchronizaci dechu s pohybem skrze série pevně daných pozic, které postupně zvyšují svou obtížnost a náročnost cvičení. Tímto se odlišuje od ostatních jógových stylů. Ashtanga je výjimečná svou strukturou, která má určitý řád a postupnost, což umožňuje postupný rozvoj a posilování […]

Read More

Pokud máte již nějaké zkušenosti s jógou, jistě jste se už setkali s pojmem „Dance jóga“. My vám v tomto článku tento pojem více přiblížíme. Jak již z anglického názvu vyplývá, jedná se kombinaci jógy a tance. Na první pohled by se mohlo zdát, že je spojení těchto dvou činností poněkud zvláštní, ale je tomu právě naopak. Dance jóga je jedinečný […]

Read More

Rádi byste začali s jógou, ale nevíte, který styl by pro vás mohl být ten nejvhodnější? V tomto článku vám představíme 4 nejčastější jóga styly, které v našem Jogamy studiu na Praze 10 praktikujeme. Jedná se o Vinyasu, Ashtangu, Jin jógu a Jemnou jógu. I přes to, že cílem všech jógových stylů je harmonizace těla a mysli, tak se v jejich praktikování přeci jen […]

Read More

Jóga představuje způsob, jak dosáhnout harmonie mezi tělem a duší. Její kořeny sahají hluboko do historie, přičemž nejstarší zmínky se začaly objevovat v posvátných sanskrtských textech starých 5 000 let. Většina lidí si pod slovem „jóga“ představí relaxační cvičení, u kterého je zapotřebí zhluboka dýchat. Částečně mají pravdu, avšak pro komplexní pochopení je třeba nastudovat různorodé zdroje, podívat se […]

Read More

Předvánoční čas je velmi krásný a plný těšení se, ale někdy to může být trochu stresující a napínavé. Proto jsme pro Vás připravili PŘEDVÁNOČNÍ JÓGU. Lekce bude vedena Pavlínou Sehnalovou v jemném relaxačním pojetí Asthanga jógy, které vystřídá relaxace a meditace. Studio bude prozářeno svíčkami a provoněné vánoční vůní od značky Nobilis Tilia která pro Vás připravila dárečky, stejně jako […]

Read More