Hatha jóga
Hlavním cílem této lekce je naučit se práci s dechem, správné držení těla, postupné rozvíjení pozic a jejich správné provedení.
Tato lekce je ideální pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, zklidnit mysl a odpočinout si od každodenního stresu.
V průběhu lekcí budeme pracovat s dechem, naučíme se jednotlivé pozice v lehčích variantách a v závěru také relaxovat.
Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému se budete soustředit sami na sebe a svůj seberozvoj.
