Individuální lekce
Lekce je určena vám, kteří chcete prohloubit své znalosti jógy z pohledu anatomie, pochopit souvislosti zapojení ásan zaměřených na páteř, zdravotní aspekty jednotlivých pozic a jak napravit nevhodné pohybové stereotypy.
Hodina je vedena především praktickou formou, tzn. že si všechno, o čem budeme mluvit, sami na místě vyzkoušíte a budeme hledat vhodné řešení.
Co se na lekci dozvíte:
+ Základy anatomie;
+ význam hlubokého stabilizačního systému páteře a jak jej zapojit;
+ techniku správného dýchání;
+ princip zdravého pohybu v každodenním životě;
+ správnou techniku základních jógových ásan z hlediska fyziologického postavení v kloubu a zdravého pohybu.
Individuální lekce jsou určené pro všechny jógíny se zaměřením na jeho konkrétní potřeby.
Je možné domluvit se i na jiném termínu, který vyhovoje Vašim potřebám. Stačí zaslat SMS na: +420 737 958 759
