Jóga pro sílu a flexibilitu
Mnoho lidí má spojenu jógu hlavně s flexibilitou, ale zapomínají, jak moc je důležité zapojit svalovou soustavu
Na této lekci posílíte střed těla, zádové svaly, nohy a hýždě, na které se nejvíce zapomíná
Je velký rozdíl v provedení pozice jen tak, aby správně vypadala a v tom, když zapojíte správně svaly které jsou často uvolněné.
Přijďte vyzkoušet ten rozdíl, když k flexibilitě přidáte sílu a k tomu správný dech.
