Individuální lekce - jógová terapie
Jógová terapie je méně o jógových pozicích, ale více o pomoci klientovi překonat obtíže, které ovlivňují jeho zdravotní a psychický stav.
Lekce probíhá s respektem k vašim potřebám, zdravotnímu stavu a momentálním možnostem nejen tělesným, ale i mentálním a emočním.
Na první lekci si nejdříve popovídáme o tom, na čem ve svém životě chcete pracovat, protože se jedná o celostní přístup. Jaké máte potíže a na jakou oblast se potřebujete zaměřit nejdříve.
Ať již je to odstranění bolesti, zdravotních komplikací, dlouhodobé únavě, nebo nalezení lepší stability. Pomoc při stresu, úzkostech nebo pocitu ztráty pevné půdy pod nohama.
V pomalém tempu se zaměřujeme na vědomou práci s dechem, rozvíjení všímavosti k tělu u praxe jógových pozic. Zvládnutí tohoto základu je právě v józe klíčové.
Je také vhodná pro ty z vás, kteří díky jakýmkoliv omezením máte pocit, že byste klasickou jógovou lekci zatím těžce zvládali a přesto toužíte pro své tělo hodně udělat.
Je možné si zakoupit zvýhodněný jógový balíček 5ti lekcí, protože pro dlouhodobou změnu je potřeba delší čas k osvojení nových dovedností a návyků.
Je možné domluvit se i na jiném termínu, který vyhovoje Vašim potřebám. Stačí zaslat SMS na: +420 737 958 759
