PRAXE JÓGY: Účinný prostředek proti stresu
Stres je nepříjemným společníkem dnešního moderního života, doprovází nás téměř na každém kroku a dokáže negativně ovlivnit fyzické i duševní zdraví. Každodenní nároky a tlaky nás mohou přivést do stavu nepohodlí a neklidu. V takových situacích se často snažíme najít útočiště a řešení, která nám pomohou získat zpět harmonii a klid. Jednou z několika účinných metod může být právě praxe jógy. V tomto článku se […]
JEMNÁ JÓGA: Prohlubte sebepoznání a zbavte se stresu
V dnešním uspěchaném světě hledáme čím dál více způsobů, jak vnést do našeho každodenního života klid a harmonii. Jemná jóga, která se v Jogamy studiu vyučuje, se může stát výjimečným zážitkem pro ty, kteří touží po propojení mysli, dechu a těla v kombinaci s nalezením harmonie. V tomto článku se podrobněji podíváme na podstatu Jemné jógy, její klidný přístup k praxi a také na zdravotní benefity, které […]
PĚT TIBEŤANŮ: Cesta k harmonii těla a mysli
Pět Tibeťanů je v našem Jogamy studiu úplně nová lekce, která bude probíhat od ledna 2024 pravidelně každou středu od 18:00-19:00 pod vedením Jana Kolína. V dnešní uspěchané době se hledání harmonie a rovnováhy mezi tělem a myslí stává velmi důležitým aspektem našeho života. Jedním z prostředků, jak tuto harmonii nalézt, je praxe jógy. Mezi širokou škálou různých jógových […]
ASHTANGA JÓGA: Synchronizace dechu a dynamického pohybu
Ashtanga jóga je styl jógy, který je typický svou dynamičností a fyzickou náročností. Při jejím praktikování se klade velký důraz na synchronizaci dechu s pohybem skrze série pevně daných pozic, které postupně zvyšují svou obtížnost a náročnost cvičení. Tímto se odlišuje od ostatních jógových stylů. Ashtanga je výjimečná svou strukturou, která má určitý řád a postupnost, což umožňuje postupný rozvoj a posilování […]
DANCE JÓGA: Krok ke zvýšení sebevědomí
Pokud máte již nějaké zkušenosti s jógou, jistě jste se už setkali s pojmem „Dance jóga“. My vám v tomto článku tento pojem více přiblížíme. Jak již z anglického názvu vyplývá, jedná se kombinaci jógy a tance. Na první pohled by se mohlo zdát, že je spojení těchto dvou činností poněkud zvláštní, ale je tomu právě naopak. Dance jóga je jedinečný […]
4 základní styly jógy
Rádi byste začali s jógou, ale nevíte, který styl by pro vás mohl být ten nejvhodnější? V tomto článku vám představíme 4 nejčastější jóga styly, které v našem Jogamy studiu na Praze 10 praktikujeme. Jedná se o Vinyasu, Ashtangu, Jin jógu a Jemnou jógu. I přes to, že cílem všech jógových stylů je harmonizace těla a mysli, tak se v jejich praktikování přeci jen […]
JÓGA: Cesta od historie po současnost k prokázaným benefitům
Jóga představuje způsob, jak dosáhnout harmonie mezi tělem a duší. Její kořeny sahají hluboko do historie, přičemž nejstarší zmínky se začaly objevovat v posvátných sanskrtských textech starých 5 000 let. Většina lidí si pod slovem „jóga“ představí relaxační cvičení, u kterého je zapotřebí zhluboka dýchat. Částečně mají pravdu, avšak pro komplexní pochopení je třeba nastudovat různorodé zdroje, podívat se […]
Předvánoční jóga 23.12.22 18:00 – 20:00
Předvánoční čas je velmi krásný a plný těšení se, ale někdy to může být trochu stresující a napínavé. Proto jsme pro Vás připravili PŘEDVÁNOČNÍ JÓGU. Lekce bude vedena Pavlínou Sehnalovou v jemném relaxačním pojetí Asthanga jógy, které vystřídá relaxace a meditace. Studio bude prozářeno svíčkami a provoněné vánoční vůní od značky Nobilis Tilia která pro Vás připravila dárečky, stejně jako […]
Studio Jogamy vám přeje krásné léto a těšíme se na vás v září.
Po dobu prázdnin od 1.7.-30.8.2023 je studio zavřeno. Nezapomeňte v létě na lehkou praxi jógy, dostatečný pitný režim a příjemnou energii. V září pokračujeme…
Od 21.2.2023 otevíráme nové úterní lekce
Tady u nás… Těšit se můžete od 17:30-18:30 na lekci Jógová terapie a od 18:45 na Jin jógu s naší zkoušenou lektorkou Andreou Slovákovou.